Diyetisyen Esra Balsak ile sağlıklı bir market alışverişinin nasıl olması gerektiğini konuşuyoruz. Program içeriği: Alışverişe gitmeden önce nasıl bir hazırlık yapılmalı? Ürünlerin etiketini okumak neden önemli? Üzerinde light, fit yazan ürünler masum mu? Bal, reçel, fındık, fıstık ezmesi almak istediğimizde nelere dikkat etmeliyiz? Kuruyemiş, kurutulmuş meyve alırken nelere dikkat etmeliyiz? Süt ve süt ürünleri satın […]

Read more

Düzenli spor yapıyorum, yediklerime dikkat ediyorum ama kilo veremiyorum. Peki neden? Cevaplar videomuzda Düzenli spor yapıyorum, yediklerime dikkat ediyorum ama kilo veremiyorum. Peki neden? Cevaplar videomuzda Yeni videoları kaçırmamak için abone olun https://www.youtube.com/perpatv Diyetisyen Esra Balsak sorularımızı yanıtlıyor Editör- Sunucu: Anı Sağkan İçerik: 00:50 Genetik mirasın kilo üzerine etkisi 01:26 Bedeni uzun süre aç bırakmak […]

Read more

Diyetisyen Esra Balsak ile diyet çeşitleri, detoks, şok diyetler, vegan ve vejetaryen beslenme üzerine konuştuk. Diyet çeşitleri nelerdir? En iyi diyet hangisi? Detoks ve şok diyetler ne zaman ve nasıl yapılmalıdır? Sadece sıvı besin alımı ile yapılan diyetler sağlıklı mı ve en fazla kaç gün yapılmalı? Hızlı kilo vermek ne gibi sonuçlar doğurur? Kilo verdikten […]

Read more

Tüm gün iş yerinde çalışanlar için düzenli ve sağlıklı beslenmek kolay değil. Diyetisyen Esra Balsak ile sağlıklı beslenmenin temellerini konuştuk. Editör – Sunucu: Anı Sağkan Sorular: Beslenme üzerine çok fazla bilgi var. Ve hepsi birbirini tutmuyor. Bazı beslenme uzmanları kahvaltının yapılmamasını öneriyor. Bazıları en önemli öğün kahvaltı diyor. Doğrusu nedir ve neden? Kahvaltı olarak her […]

Read more

Robota talimat vererek istediğiniz malzemeleri seçiyorsunuz robot sizin için salatayı hazırlıyor

Read more