Sağlıklı Bir Market Alışverişi Nasıl Yapılır?

Diyetisyen Esra Balsak ile sağlıklı bir market alışverişinin nasıl olması gerektiğini konuşuyoruz.

Program içeriği:
Alışverişe gitmeden önce nasıl bir hazırlık yapılmalı?
Ürünlerin etiketini okumak neden önemli?
Üzerinde light, fit yazan ürünler masum mu?
Bal, reçel, fındık, fıstık ezmesi almak istediğimizde nelere dikkat etmeliyiz?
Kuruyemiş, kurutulmuş meyve alırken nelere dikkat etmeliyiz?
Süt ve süt ürünleri satın alırken nelere dikkat etmeliyiz?
Kutu meyve suyu, gazlı içecekler sağlıklı mı?
Tahıl ve makarna satın alırken nelere dikkat edilmeli?
Et alırken dikkat edilmesi gerekenler neler?
Nasıl tuz kullanılmalı?
Türklerde demir eksikliği
Baharat alımında dikkat edilmesi gereken noktalar var mı?
Ne çeşit ekmek tüketilmeli?
Meyve sebze alımında nelere dikkat edilmeli?
Sağlık için hangi yağlar tüketilmeli?
Hazır çorba, hazır erişte, hazır soslu makarna gibi ürünler sağlıklı mı?
Çocuklar için özel satılan şekerler, dondurmalar, bisküviler, hazır mamalar var. Bunların içeriği sağlıklı mı?